The Original Version
Taken from https://sites.ndtv.com/healthmatters/simple-tips-to-keep-acne-at-bay-225/
Simple Tips to Keep Acne at Bay
How many of us really stop to realize that pimples are usually an internal problem and we have to treat them accordingly? Keep in mind that treating acne needs to be a combination of internal and external care
New Delhi: They come uninvited and can stay on for long – acne is a common problem that most of us go through. Drinking lots of water, eating a balanced diet and keeping the skin clean can help you keep them at bay, says an expert.
Chiranjiv Chhabra, dermatologist at Skin Alive, lists simple tips to keep acne away.
1. Keep the skin clean: The first step of skin care is to clean it thoroughly. If not done regularly, it leads to acne. Be very gentle while you clean your skin. Hard scrubbing will only make your skin condition worse. Gently wash your skin with a mild cleanser in the morning, at bedtime, and after heavy exercise.
2. Don’t pop pimples: It is tempting, but here is why you shouldn’t – Popping pimples can push infected material further into the skin, leading to more swelling and redness, and even scarring.
3. Water is most important: It aids in the digestion and absorption of food. Water is also responsible for carrying nutrients to the skin and waste away from the cells, as well as regulating body temperature.
4. Eat a balanced diet: Your diet plays a vital role in skin care. You must eat a balanced diet so that your body can function properly. Eating a low-fat diet is recommended for healthy skin. A diet high in fruits and vegetables is best since they are loaded with antioxidants which help to keep the skin supple and nourished.
Taken from https://sites.ndtv.com/healthmatters/simple-tips-to-keep-acne-at-bay-225/
Simple Tips to Keep Acne at Bay
How many of us really stop to realize that pimples are usually an internal problem and we have to treat them accordingly? Keep in mind that treating acne needs to be a combination of internal and external care
New Delhi: They come uninvited and can stay on for long – acne is a common problem that most of us go through. Drinking lots of water, eating a balanced diet and keeping the skin clean can help you keep them at bay, says an expert.
Chiranjiv Chhabra, dermatologist at Skin Alive, lists simple tips to keep acne away.
1. Keep the skin clean: The first step of skin care is to clean it thoroughly. If not done regularly, it leads to acne. Be very gentle while you clean your skin. Hard scrubbing will only make your skin condition worse. Gently wash your skin with a mild cleanser in the morning, at bedtime, and after heavy exercise.
2. Don’t pop pimples: It is tempting, but here is why you shouldn’t – Popping pimples can push infected material further into the skin, leading to more swelling and redness, and even scarring.
3. Water is most important: It aids in the digestion and absorption of food. Water is also responsible for carrying nutrients to the skin and waste away from the cells, as well as regulating body temperature.
4. Eat a balanced diet: Your diet plays a vital role in skin care. You must eat a balanced diet so that your body can function properly. Eating a low-fat diet is recommended for healthy skin. A diet high in fruits and vegetables is best since they are loaded with antioxidants which help to keep the skin supple and nourished.
Traslated by Google Translate
Tips Sederhana untuk Menjaga Jerawat di Bay
Berapa banyak dari kita yang benar-benar berhenti untuk menyadari bahwa jerawat biasanya merupakan masalah internal dan kita harus memperlakukan mereka sesuai dengan itu? Perlu diingat bahwa mengobati jerawat perlu menjadi kombinasi perawatan internal dan eksternal
New Delhi: Mereka datang tanpa diundang dan dapat bertahan lama - jerawat adalah masalah umum yang kebanyakan kita lalui. Minum banyak air, makan diet seimbang dan menjaga kebersihan kulit dapat membantu Anda menjaga mereka di teluk, kata seorang ahli.
Chiranjiv Chhabra, dokter kulit di Skin Alive, membuat daftar tips sederhana untuk menghilangkan jerawat.
1. Jagalah kebersihan kulit: Langkah pertama perawatan kulit adalah membersihkannya secara menyeluruh. Jika tidak dilakukan secara teratur, itu mengarah ke jerawat. Bersikaplah lembut saat Anda membersihkan kulit Anda. Menggosok keras hanya akan memperburuk kondisi kulit Anda. Cuci kulit Anda dengan lembut dengan pembersih ringan di pagi hari, menjelang tidur, dan setelah olahraga berat.
2. Jangan membuat jerawat: Ini menggoda, tapi inilah mengapa Anda tidak boleh - Memencet jerawat dapat mendorong materi yang terinfeksi lebih jauh ke dalam kulit, menyebabkan lebih banyak pembengkakan dan kemerahan, dan bahkan jaringan parut.
3. Air adalah yang paling penting: Membantu dalam pencernaan dan penyerapan makanan. Air juga bertanggung jawab untuk membawa nutrisi ke kulit dan membuang jauh dari sel, serta mengatur suhu tubuh.
4. Makan diet seimbang: Diet Anda memainkan peran penting dalam perawatan kulit. Anda harus makan diet seimbang agar tubuh Anda bisa berfungsi dengan baik. Makan makanan rendah lemak dianjurkan untuk kulit yang sehat. Diet tinggi buah dan sayuran adalah yang terbaik karena mengandung antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan bergizi.
Translated by Carissa Puspa Kirana
Cara Mudah untuk Mencegah Jerawat
Beberapa banyak orang masih menganggap jerawat disebabkan oleh faktor internal saja. Padahal perlu diingat bahwa merawat kulit berjerawat itu harus dibantu dengan perawatan dari luar dan dari dalam.
New Delhi: Jerawat merupakan masalah kulit yang sering kita temui. Jerawat dapat datang kapan saja dan bertahan lama di kulit. Dengan mengonsumsi banyak air mineral, makan dengan gizi seimbang, dan menjaga kebersihan kulit dapat mencegah jerawat, kata seorang ahli kulit.
Cara mudah untuk mencegah jerawat dari Chiranjiv Chhabra, ahli kulit dari Skin Alive:
1. Jaga kebersihan kulit: membersihkan kulit dengan benar termasuk tahapan awal dari perawatan kulit. Jika tidak dilakukan secara rutin, jerawat dapat muncul di kulit anda. Membersihkan wajah harus dilakukan secara lembut. Jangan menggosok wajah terlalu keras, karena dapat memperparah kondisi wajah anda. Bersihkan kulit anda dengan pembersih wajah yang lembut di pagi hari, sebelum tidur, dan setelah olahraga.
2. Jangan memencet jerawat. Memencet jerawat dapat menginfeksi kulit di sekitarnya dan menyebabkan pembengkakan dan kemerahan pada kulit, bahkan dapat meninggalkan luka.
3. Air adalah yang terpenting: dapat melancarkan pencernaan dan penyerapan makanan. Air juga berperan penting untuk memberikan nutrisi bagi kulit dan menyesuaikan suhu tubuh.
4. Makan dengan gizi seimbang: gaya hidup anda sangat mempengaruhi perawatan kulit anda. Anda harus makan dengan seimbang agar tubuh dapat berfungsi dengan semestinya. Sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak agar kulit tetap sehat. Makan banyak buah dan sayuran dapat menjaga kulit tetap kenyal dan ternutrisi karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Name: Carissa Puspa Kirana
NPM: 12614281
Class: 4SA01
Lecture: Penerjemahan Berbantuan Komputer#
Lecturer: Defi Julianti
